Activités corporelles
Sylvie Suhas vous accueille au sein du centre Inspire et vous propose différents
cours de Barre au sol classique ou jazz.
L'activité corporelle contribue à apaiser le mental, à diminuer et mieux gérer le stress, les émotions, la douleur, à développer une relation apaisée à son corps, à améliorer la concentration, la confiance en soi et l'ouverture aux autres.
Sylvie a hâte de vous accueillir
Sylvie Suhas.
Qu'est ce que c'est ?
La barre au sol permet un travail de chaque muscle en profondeur. Contrairement à ce que son nom laisse supposer, aucune barre n’est utilisée. Il s’agit juste d’une transposition de mouvements assise ou allongée.
Être à terre amène, en s’aider de l’appui du sol, à ne pouvoir tricher en prenant sa force ailleurs, ni risquer de mal se positionner et de compenser… qui plus est sous l’œil averti, vigilant et attentif de son professeur.
Il s’agit donc d’un mélange de pilates, barre au sol jazz, mouvement de l’école du dos et exercices de respiration provenant du yoga.
Pourquoi effectuer des séances ?
A chaque cours, toutes les parties de votre corps seront sollicitées.
Tout travail d’une zone musculaire est aussitôt suivi d’un étirement accompagné par de profondes respirations, lesquels permettent d’éviter courbatures ou contractures.
La barre au sol est un bon moyen de galber ses jambes, de sculpter ses fessiers.
Le haut du corps peut également être mis à contribution avec des exercices de bras et d'ouverture des épaules.
Déroulé des séances & Tarifs
Cours à l'unité : 25 €
5 cours : 120 €
10 cours : 220 €
