Naturopathie & Napsothérapie
Nos rythmes de vie nous empêchent la plupart du temps d’être à l’écoute de nos besoins. Notre corps nous envoie de multiples signaux, chaque jour, et nous prenons rarement la peine de les écouter. Parfois nous ne savons simplement pas les décrypter.
Il n’y a pas de recettes miracles à la pleine santé. Prendre le temps d’observer, de comprendre et d’accepter nos besoins est ce qui fait la différence.
Les maladies, désagréments physiques ou lourdeurs émotionnelles peuvent vite s’installer dans nos vies à 100km/h. La naturopathie et le coaching vous aident à mieux comprendre et à (ré)installer un terrain propice à l’énergie, à la bonne humeur et la vitalité. Le tout de manière douce et naturelle.
Qu'est ce que c'est ?
La naturopathie est une médecine non conventionnelle reconnue par l’OMS. C’est une pratique fondée sur 4 principes de base : bien manger, bien éliminer, bien se reposer et bien gérer ses émotions.
L’accompagnement consiste à rééquilibrer le « terrain », à régulariser les fonctions naturelles du corps, à apporter ce qui manque et retirer ce qui pollue. Aussi bien sur le plan physique que psycho-émotionnel. Le « terrain » est justement ce qui fait de la naturopathie une médecine holistique car chaque personne est différente et ne réagira pas de la même façon à un aliment, un stress ou un microbe. Il faut s’adapter à chacun et prendre en compte la personne dans son ensemble, comprendre l’environnement dans lequel elle évolue.
Pourquoi effectuer des séances ?
• Troubles du sommeil & fatigue chronique (difficulté d’endormissements, réveils nocturnes, sommeil non réparateur…)
• Troubles digestifs (ballonnements, brûlures d’estomac, intestin irritable, maladie de Crohn, candidose, constipation chronique, hémorroïdes…)
• Métabolisme et poids (diabète, hypertension, cholestérol, perte ou prise de poids…)
• Troubles hormonaux (SOPK, hypothyroïdie, hyperthyroïdie, aménorrhée, endométriose, fertilité, acné, SPM, ménopause…)
• Stress & anxiété (stress chronique, angoisse, TCA, dépression, somatisation…)
• Maladies chroniques (asthme, allergies, sinusite, psoriasis, eczéma, arthrose…)
• Accompagnement du sportif (stratégie alimentaire pré et post compétition, prévention et traitement des blessures, inflammation, stress oxydatif…)
• Accompagnement des changements de vie (grossesse, retraite, changement professionnel, études…)
Ou tout simplement pour rééquilibrer son alimentation de manière durable
Déroulé des séances & Tarifs
Première Consultation – 2h – 80 €
• temps d’échange sur votre rythme de vie, les événements physiologiques et psychologiques marquants
• le bilan métabolique, organique et alimentaire)
• programme d'hygiène vitale personnalisé
• accompagnement pendant 1 mois
Consultation de suivi – 1h – 65 €
Il s’agit de faire un point sur l’évolution de votre énergie et faire les réglages adaptés.
A faire entre 3 et 5 semaines après la première consultation.
Forfait 3 consultations – 185 €
Il comprend la première consultation ainsi que 2 suivis et l’accompagnement pendant toute la période.
Soutien immunitaire – 30mn – 40 €
Consultation ciblée pour un objectif de stimulation du système immunitaire.
Gestion du stress – 30mn – 40 €
Consultation ciblée pour un objectif de gestion du stress (chronique ou passager).
Qu'est ce que c'est ?
La NAPSO-THERAPIE est une nouvelle thérapie comportementale, reconnue par le conseil scientifique, qui vise à dépister et à corriger les mauvaises habitudes dans les domaines de la Nutrition, de l’Activité Physique et du Sommeil.
Elle repose sur le potentiel de la synergie de ces trois domaines : ensemble, manger sainement, bouger suffisamment et avoir une bonne qualité de sommeil sont les piliers d’une bonne santé et sinonyme de bien vieillir.
Pourquoi effectuer des séances ?
Fatigué(e), en surpoids, du cholestérol, mais pas suffisament malade pour aller consulter un médecin ?
Pensez à la Napso thérapie qui est LA méthode de prévention pour retrouver de bonnes habitudes. L’accompagnement en NAPSO consiste dans un premier temps à faire un audit de votre alimentation, de votre niveau d’activité physique et de votre sommeil à l’aide de questionnaires très précis. Des conseils personnalisés et pratiques vous seront ensuite proposés afin de déprogrammer les mauvaises habitudes pour renouer, sur le long terme, avec une bonne santé physique et morale.
Un accompagnement régulier et sur-mesure permettra un bon suivi des conseils et/ou de comprendre les éventuelles difficultés rencontrées dans leur application.
• Pathologies de l'adulte : conseils nutritionnels adaptés en prévention : diabète de type 1 et 2, hypercholestérolémie, hypertriglydéridémie, HTA, cancer et prévention.
• Surpoids et Obésité : gestion concrète et détaillée des aspects alimentaires et d'hygiène de vie.
• Nutrition de la femme : Besoins nutritionnels spécifiques, Fertilité et nutrition. Grossesse, allaitement et conseils nutritionnels. Surpoids de la femme : prévention et conseils adaptés. Ménopause : prévention et gestion de la prise de poids et du risque d'ostéoporose.
• Nutrition de l'enfant et de l'adolescent : Besoins nutritionnels spécifiques. Equilibre alimentaire. Le cas du surpoids : aide à la prise en charge
• Nutrition, prévention et pathologies digestives : Colopathie fonctionelle, diarrhées, constipation, maladies inflammatoires intestinales, reflux, gastrites, intolerances et allergies alimentaires.
• Sommeil, Santé et nutrition: Le manque de sommeil, ses causes, ses conséquences et les conseils adaptés. Le cas particulier de l'apnée du sommiel, de l'insomnie.Le travail en horaires décalés et conseils adaptés.
• Sport, Activité physique et conseils nutritionnels: Besoins nutritionnels en période d'entrainements puis avant, pendant et après l'effort. Conseils d'optimisation de la performance. Les bienfaits santé de l'activité physiques et les conseils spécifiques à chacun.
Déroulé des séances & Tarifs
• 1 séance « Audit et diagnostics » (1h30) : 60 euros
• 1 séance « conseils personnalisés » (1h) : 40 euros
• Accompagnement personnalisé sur 3 mois (notamment gestion du poids, coaching sommeil, AP ) : 300 euros
1 séance « Audit et diagnostics » (1h30)
1 séance « conseils personnalisés »
puis 4 séances (1h ) tous les 15 jours
• Accompagnement personnalisé sur 6 mois (notamment gestion du poids, coaching sommeil, AP) : 550 euros
1 séance « Audit et diagnostics » (1h30)
2 séances « conseils personnalisés »
puis 10 séances (1h) tous les 15 jours
Pour la Naturopathie : Pour la Napso-thérapie :
